Fish Oil Benefits in Kannada: ಒಮೇಗಾ-3ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೀನೆಣ್ಣೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹಾಗೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸಲು ಮೀನೆಣ್ಣೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿವೆ ಹಾಗೂ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿವೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಎಂಬ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು, ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಹಾಗೂ ಇತರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿವೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಹಾಗೂ ಇತರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹಲವು ಜನರು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅಧಿಕ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಗಳುಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದರೆ ಜನಿಟೆಕ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದು. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು 50 ಸಾವಿರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಈ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದ ಮಾಹಿತಿ ಎಂದರೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಅವರು ಎಂಬ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳನ್ನಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದರು ಸರಿಯಾದ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು 5 ಮಿಲಿಯನ್ ಅನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಇದರಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದ ಮಾಹಿತಿಯೆಂದರೆ ಅನುವಂಶಿಕತೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದುಬಂತು.
ಎಜಿ ಜಿನೋಟೈಪ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಅದೇ ರೀತಿ AG ಜಿನೋಟೈಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇವರಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಆಯಿತು ಅಂದರೆ ಇವರಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ ಹೋಯಿತು ಇದರಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದ ಮಾಹಿತಿ ಎಂದರೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವನೆ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಒಂದೇ ತರಹದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಮೀನುಗಳ ಟಿಶ್ಯೂ ಇಂದ ಶೇಖರಿಸಲಾಗುವುದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳ ಲಿವರ್ ನಿಂದ ಕೂಡ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವರ ತೆಗೆಯಲಾಗುವುದು ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಕಂಡು ಬರುವುದಲ್ಲದೆ ಹಲವು ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಅವುಗಳೆಂದರೆ,
- Fish oil ಸೇವನೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೀನೆಣ್ಣೆ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಮೀನೆಣ್ಣೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
- Fish oil ಲಿವರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಗ್ನೆಂಟ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿ ಔಷಧ.
- ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ರತೀದಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಡಿಪ್ರೆಸನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಸ್ತಮ ರೋಗಿಗಳು Fish oil ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ಅಸ್ತಮಾ ಕಾಯಿಲೆ ಅತಿವೇಗವಾಗಿ ಉಪಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ.